Новый отзыв
о Fitness 24:
Дарина 30.12.2018 21:52 Я студентка, живу на Лиговской, но достаточно далеко от метро. Сначала считала это минусом, но когда нашла рядом с домом крутой фитнес клуб, то сразу поняла, что мне повезло)) Записа... Прочитать целиком...
Рекомендуем посетить:

Диеты

Медовая диета


Медовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в любом случае диета дает несомненный результат.

Итак, помимо меда включите в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню.

Нужно только помнить, что на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Что касается овощей, то их нужно употреблять один раз в сутки, лучше днем. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений. Принимать пищу нужно пять раз в день.

ЗАВТРАК: 150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном.
Второй завтрак: 125 г диетического йогурта, сок.

ОБЕД: 200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, теплый чай, чайная ложка меда.

ПОЛДНИК: апельсин.

УЖИН: стакан кефира, чайная ложка меда.

В промежутках между приемами пищи разрешено пить сок, воду и чай.

Источник:
http://www.myjane.ru


Комментарии

Петя11.03.2013 13:57

Вкусное название у диеты, нужно будет попробовать в деле эту диету. Правда какие то маленькие пропорции еды, здесь наверное написаны пропорции для девушек. Для парней наверное чуток больше надо а то так совсем сил не каких не будет. И немного не понятно зачем есть мёд утром и вечером разве в нём не много калорий?


Добавление комментария:


Отправить комментарий