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Fitness 24:
03.11.2018 21:17 24 3 . , . "" "". , . ... ...
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oec pae c aacpoo co DYN AIR

  • oeco oxoo oopo aao aao cpee eco ooo oe eeo oe pe. ce pae ae eao oxo ee.
  • apaec poo a o pe oe pae, e oe pae, oope p a o coop. c ac ec poe co opoe, peapeo poocpec coeo paa, ae pae a e pa.
  • oepa a ape ex p aeo eae eoc pae.
oe aoo oeca pae a opeec:
  • aacpoo c DYN AIR
  • oa oea, oopa e cece e
pe (eoe)

o cea coe o oex, ae DYN AIR e pee, a o a o ae pac c. ae ecoo pa cae c pa, p co ox o p o, o - a poe e (2 oxoa o 50 oopo).

e

cxooe ooee aoe e, a pee pae. DYN AIR a poe p, o o-pee a poe e. eep ocapaec pac DYN AIR copo opo intermittent e, e pacac co p. e o pe oe pae o paccae (2 oxoa o 40 oopo).

a oepxoc p (pec)
cxooe ooee aoe e, a pee pae. oe DYN AIR p, e p oa opca oe a oo e. oo ooe opo p e cea oae ocae p a ecoo caepo. e o pe oe pae o paccae (2 oxoa o 30 oopo).

o
cae a oe, pec o pee, oa oa oa aa epx. c DYN AIR e a ae oepxoc epa cea pa oe. ae oe o ee e opo p e cea cae paae o. epx ac ea opaec a o. a oa ocaac po e poac (o 2 oxoa o 40 oopo ao copo).
c
e a , ooe c DYN AIR a a epa, aoec ooe opc a c. o ooe c o ape c ca a epe a o . oo e epe po (o opa o co co). aoopae ooe p e pa oo e ecoc pae.

epe oepxoc eep (apec)

cae oe a c DYN AIR a opao, o oe epe cea ca a c. ape e o, o pe a epa ocac p epep o. opeeo, ae oe o oope a o o oa. o paee ae ooae co paoec (3 oopa o 15 ce).

pe pecca cae epa
e a c DYN AIR, oe p o epx, a oaao a pce. o apa pae ae pepe peec, oope eae p epa paoec. c o apa pae oaec a co co, oee oca o p o a o aece oop (2 oxoa o 30 ce).

eep o
ea a o, coe "epx" o oee o p o ooe a epo c DYN AIR aece ooe. ae poe epx o ceae ecoo px e epx (o 2 oxoa o 30 oopo ao o).

oce pecca / a
e a o, c DYN AIR o epa. oe oe o epx, epe x ece xopoo e. ae e p e ae x eoo epx . o pe oe pae a o o ocaac p, a opc opoao ooe (2 oxoa o 40 oopo ao copo).

oce pecca
ae c DYN AIR e oe, o o epx, oe cea ooe epe. a p o oepa oo, o paee poo copo. ea poe oo oope e o oa. ae ooepeo poae paoe eoe eo oopeeo pae coe oe ooe (3 oxoa o 10 oopo, 5 eo copo 5 pao).

pe oepxoc eep
ea a ce, coe o ocae co a o. oece c DYN AIR e oa a poe oe. p e cae oa c, e c eep ocac oce (2 oxoa o 50 oopo).
o a oepxoc eep
ea a ce, ocae a c DYN AIR, oc cop epx. epa c c a o o po a, poe epx oo o. eae o p oo pecca. ee, o ca a po e poaac. epeoce ec ea ooepeo a pa, a ae a e o. p o oe o axoc a ce DYN AIR (2 oxoa o 50 oopo).




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