Новый отзыв
о Happy Fitness Premium:
Галина 25.03.2019 10:33 Являюсь клиентом клуба уже очень давно. Очень чувствуется разница между другими клубами , хороший состав профессиональных тренеров ,также отзывчивые девушки на рецепции )которые всегда помогу... Прочитать целиком...
Рекомендуем посетить:

Новости фитнеса и спорта

Минздрав дал советы о правильном питании и способах продлить себе жизнь

07 Апреля 2019

Факторы риска, которые можно самостоятельно контролировать для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни - это низкая физическая активность, избыточная масса тела, курение и употребление алкоголя. Об этом говорится в сообщении Минздрава, передает «РИА Новости».

Как подчеркивает ведомство, с курением связаны до 90% случаев рака легких и половина сердечно-сосудистых заболеваний. Министерство рекомендует совсем отказаться от курения, в том числе от электронных сигарет.

В пресс-службе отметили, что для укрепления сердечной и дыхательной системы и поддержания физической активности детям необходимы физические нагрузки в течение часа каждый день, а взрослым - 2,5 часов в неделю.

Что касается здорового питания, Минздрав рекомендует чаще заменять мясо рыбой, птицей и бобовыми, а сахар - медом или сухофруктами. Также ведомство советует есть не менее 500 грамм овощей и фруктов в день и использовать растительное масло вместо майонеза при заправке салатов.

В декабре прошлого года министр здравоохранения Вероника Скворцова заявила, что питание россиян «пока нельзя считать в полной мере рациональным» из-за большого потребления сахара и соли. По оценке министра, каждый пятый житель страны, особенно в мегаполисах, питается фастфудом.

В апреле вице-премьер Татьяна Голикова сообщила, что правительство подготовит проект закона, призванный урегулировать идеологию здорового питания.

 


Источник: https://www.rbc.ru/


Добавление комментария:


Отправить комментарий