Новый отзыв
о Happy Fitness Premium:
Галина 25.03.2019 10:33 Являюсь клиентом клуба уже очень давно. Очень чувствуется разница между другими клубами , хороший состав профессиональных тренеров ,также отзывчивые девушки на рецепции )которые всегда помогу... Прочитать целиком...
Рекомендуем посетить:

Упражнения и питание, способствующие красоте

Хотите как можно дольше выглядеть молодо и привлекательно? Тогда мало просто посещать фитнес-центр. Необходимо ввести в рацион продукты, замедляющие процессы старения, а также выполнять комплекс упражнений, продлевающих молодость. В достижении отличных результатов поможет крем воск Здоров от морщин и его аналоги. Главное – делать все необходимое регулярно и без перерывов.

Продукты, продлевающие молодость

    Чтобы кожа сияла красотой, ей необходимы витамины:
  • А – содержится в моркови, облепихе и других продуктах растительного происхождения, имеющих оранжевый, желтый или красный цвет;
  • группы В – есть в орехах, многих овощах, злаковых культурах и субпродуктах;
  • С – много этого витамина в цитрусовых фруктах, шиповнике и черной смородине;
  • РР – содержится в мясе, сыре, бобовых и финиках;
  • Е – есть в яйцах и растительных маслах в большом количестве.

Если с пищей вы недостаточно съедаете этих витаминов, можно восполнить дефицит путем приема препаратов из аптеки.

Еще для молодости кожи необходимо есть авокадо, жирные сорта рыбы, кисломолочную продукцию и пить зеленый чай.

Упражнения для продления молодости кожи лица

  1. Чтобы шея была всегда красивой, делайте следующее. Нужно потянуть её вверх, поднять подбородок и выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Побыв в таком положении 5-10 секунд, расслабьтесь.
  2. Скулы будут привлекательнее, если тренировать мышцы лица. Для этого нужно произносить звуки «ю» и «и», максимально напрягая мышцы.
  3. Чтобы долго не появлялись «гусиные лапки», нужно открывать и закрывать глаза с усилием, предварительно надавив на виски двумя пальцами.
  4. Кожа щек тоже может быть красивой долгое время. Для этого обнимите ее ладонями, чтобы лицо было словно в чаше из ваших рук. Расслабьте мышцы, а затем сожмите щеки руками.

Все упражнения нужно выполнять по 5 раз дважды или трижды в день. После зарядки можно наносить крем от морщин, если они уже появились на коже.


Добавление комментария:


Отправить комментарий