Новый отзыв
о Fitness 24:
Мария 06.12.2018 08:35 Хожу уже полгода в Фитнес 24 на Ветеранов сама и вожу ребенка в детский бассейн. Сын не умел плавать в свои 8 лет, научился за два занятия, теперь не вытащить!)) Не знаю, почему неко... Прочитать целиком...
Рекомендуем посетить:

Статьи о фитнесе

Одежда для фитнеса должна быть наподобие памперса


Ангелина Стрельникова, мастер-тренер по фитнесу: Dry-fit

Во время активных тренировок человек сильно потеет, поэтому одежда для занятий фитнесом не должна содержать хлопка, который будет намокать, прилипая к телу и сковывая движения. Сейчас для занятий спортом разработано множество синтетических тканей - легких, гладких и скользких, но главное - выпускающих пот наружу, оставляя внутреннюю поверхность сухой и не давая влаге стекать по телу. Это производитель указывает на лейбле специальной надписью "dri-fit". Например, майка, сделанная по этой технологии, сверху будет мокрая, а внутри - сухая.

Тенденция последних лет - модели одежды для фитнеса и жизни максимально сблизились, поэтому ее можно носить даже в повседневной жизни (в купальниках фитнесом давно никто не занимается). В первую очередь это брюки, бриджи, причем у каждого направления фитнеса есть своя мода. Поверх тела надеваются куртки, майки, топы, футболки с длинным рукавом, на силовые тренировки - открытые длинные майки, не сковывающие движения. Танцевальным тренировкам соответствуют широкие штаны с молниями, сидящие низко на бедрах. У женщин очень популярны короткие юбки.

Обувь обязательно должна быть комфортной и удобной. Если для занятий йогой используют мягкие тапочки без шнурков, то для аэробики - высокие, с широкой стопой, воздушной подушкой и фиксированным голеностопом (для травмопрофилактики) кроссовки. Излишне говорить, что все это также должно быть со значком "dri-fit".

Мужчины могут заниматься в шортах, длинных брюках и майках, а вот с голым торсом в тренажерных залах уже давно никто не появляется - это не только не гигиенично, но часто и неэстетично. Главное - одежда должна быть максимально функциональна, т.к. после каждой тренировки ее придется стирать, а до следующей она должна успеть просохнуть.

В среднем один качественный предмет гардероба стоит $70-100, а весь комплект обойдется в $300.

Источник:
http://medicus.ru/

Добавление комментария:


Отправить комментарий