Давайте поближе рассмотрим термин Body Flex в переводе с английского.
Body - тело, торс, корпус. Flex - гибкий, пластичный. Т.е получается - гибкое, пластичное тело. Именно эта цель преследуется на занятиях в нашем клубе Shake City.
Чтобы максимально упростить вопрос о понимании данного направления мы вкратце расскажем суть тренировки и её этапы:
Разминка. Разминка перед занятием необходима для подготовки мышц, сухожилий и суставов для активной аэробной физической нагрузки. Особое внимание нужно уделять разогреву и разминке суставов и сухожилий, так как в отличии от мышц они разогреваются гораздо медленнее что увеличивает риск получения травм при недостаточной подготовке. Но ваши волнения напрасны, т.к. под чутким руководством наших преподавателей школы танцев Shake City (Петербург) вы будете готовы к тренировке на 100%!
После разминки, идет основная часть занятия - комплекс упражнений на проработку всех групп мышц, начиная от шейного отдела и заканчивая стопами ног! В тонусе БУДЕТ ВСЕ!
Завершающая часть занятия состоит из глубокой растяжки, основанной на расслаблении и релаксации, а НЕ на грубых потугах напарников в стремлении посадить вас на шпагат. Растяжка происходит путем правильного дыхания в статичной необходимой позиции под воздействием собственного веса тела. Никакой грубой посторонней "помощи" которая могла бы вас травмировать.
28 Июля 2010 Бесплатный семинар диетолога
31 июля в 11:00 в велнес-центре сети ТОНУС-КЛУБ® на ул. Дыбенко, 13 врач-эндокринолог, диетолог, к.м.н. Фетисова Н.В., практикующий специалист многопрофильной клиники, проводит бесплатный семинар «Диетокоррекция, как метод избавления от лишнего веса».
Подробнее >>>
12 Июля 2010 «Планета Фитнес» выступит Генеральным Партнёром мероприятия MIOFF 2010.
Организатор VI Московского Международного Фитнес и Велнес Фестиваля MIOFF 2010 – компания RTE Group и сеть спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес» объединили свои возможности и опыт для предоставления Вам наилучшего качественного продукта - VI Международной Фитнес Конвенции!
Подробнее >>>
28 Мая 2010 29 мая скидки до 28% в ТОНУС-КЛУБЕ®!
Только один день! 29 мая в День открытых дверей Вы можете не только попробовать все процедуры бесплатно, но и приобрести абонементы с максимальной скидкой! На годовые и полугодовые абонементы СКИДКИ ДО 28%!
Подробнее >>>
