Новый отзыв
о Happy Fitness Premium:
даниил 19.03.2019 09:47 Очень нравится в фитнес-клубе HAPPY FITNESS PREMIUM качественные и просто крутые тренажеры. Комфортно на них заниматься! Всегда чистые и без поломок. Не то, что в других клубах. Спасибо, за такой каче... Прочитать целиком...
Рекомендуем посетить:

Основные виды спортивного питания

Любой человек, который всерьез занимается спортом, знает, насколько важную роль играет в этом процессе сбалансированное питание. Основу такого рациона составляют специальные добавки, подбирать которые необходимо в строгой пропорции. Поэтому если вы решили приобрести спортивное питание в Москве http://www.multipower.ru/ или других городах, то приведенные ниже советы будут вам полезны.

Протеин

По большому счету, это концентрированный белок. Аналогичный элемент, но в гораздо меньших количествах содержится в яйцах, молоке, курином мясе. Поэтому любые утверждения о вреде протеина являются беспочвенными. С другой стороны, белок – это важнейший строительный материал для мышечной ткани. Поэтому если вы хотите максимально быстро придать своему телу форму, то без него просто не обойтись.

Аминокислоты

Насчет их употребления существует два мнения. Одни утверждают, что они могут полностью заменить прием протеина, другие считают их только добавкой к нему. В любом случае принимать аминокислоты лучше утром или непосредственно перед тренировкой, поскольку они способствуют торможению катаболических процессов, которые особенно сильны в эти временные промежутки.

Креатин

Это кислота, которая также принимает активное участие в наращивании мышечной массы. Ее основная задача – увеличение силы. Таким образом, спортсмен сможет активнее заниматься. Многие считают креатин наиболее действенной добавкой и часто ограничивают свой рацион только ей.

Витаминно-минеральные комплексы

С этими препаратами знаком практически каждый человек. Но если речь идет именно о спортивном питании, то в данном случае используются немного другие комплексы, отличающиеся от обычных большей концентрацией витаминов и иным их составом. Купить такие препараты в аптеке нельзя, а перед их употреблением лучше обратиться к врачу.


Добавление комментария:


Отправить комментарий