Новый отзыв
о Таурас - фитнес:
Ольга 30.01.2019 10:43 К сожалению, не понравилось. Несмотря на комфорт и хорошее обслуживание центра занятия по художественной гимнастике у Анны Ломан оставляют желать лучшего. Я соглашусь с предыдущим отзывом Анны: &... Прочитать целиком...
Рекомендуем посетить:

Что нужно знать о протеине

Протеин – это распространенный вид спортивного питания. Он делится на две основные категории – «быстрый», «медленный». Первый вариант усваивается в организме приблизительно за 20 минут, второй – в течение нескольких часов. Вне зависимости от вида, данная пищевая добавка способствует повышению эффективности тренировок, приросту мышечной массы, сжиганию лишнего жира. Купить протеин http://optimeal.pro/products/wheysource очень просто, он в широком ассортименте представлен в аптеках, специализированных магазинах.

Важные моменты

Протеин может быть:

  • Яичным. Такая пищевая добавка является чрезвычайно полезной для спортсмена, она характеризуется быстрой усвояемостью.
  • Соевым. Он способствует снижению холестерина в крови. Такой протеин идеально подходит людям с лишним весом, тем, кто плохо переносит молочные продукты.
  • Казеиновым. Протеин имеет сложную структуру, снабжает организм полезными аминокислотами на протяжении длительного времени. Казеин нужно употреблять перед сном, во время длительных тренировок.
  • Сывороточным. Он позволяет за короткий промежуток времени снабдить мышечные волокна необходимыми аминокислотами. Его необходимо употреблять после тренировок, утреннего сна.
  • Коллагеновым. Белок способствует восстановлению связок, соединительных тканей, кожный покровов. Идеально подходит для людей, которые занимаются опасными видами спорта (альпинизм, борьба, скалолазание, дайвинг и так далее).

Прежде чем начать употребление протеинов, нужно проконсультироваться с доктором. Он сможет подобрать идеальную добавку, которая будет давать нужный эффект.


Добавление комментария:


Отправить комментарий